Комментарий к комплексу «Пробуждение»
Текстовая версия комментария:
Комплекс предназначен для легкого пробуждения, пробуждения всего тела, всех энергий в совокупности гармонично, т.е. наша задача – организм пробудить и подготовить его к нагрузкам предстоящего дня.
Изучение жизни современных людей показывает несостоятельность системы кровообращения, нарушения в этой системе разной степени и глубины, нарушение работы двигательного аппарата, это и мускулатура, и связочный аппарат, суставы, хрящевые образования – все люди имеют очень серьезные нарушения, связанные с гиподинамией. В результате - боли в позвоночнике и различные судорожные состояния, и отеки, особенно утренние, и головные боли, головокружения – все связано с нарушением в работе сосудистой и вегетативной нервной систем. Чтобы скомпенсировать эти недостатки, особенно после ночи … а мы спим в неправильных домах, в неправильных кроватях, в неправильном направлении ориентируем свое тело, неправильно ложимся спать, неправильно спим, неправильно пробуждаемся. Все это сопровождается достаточно серьезными нарушениями с утра: и неприглядный внешний вид, и плохое настроение, и тяжесть в теле, тугоподвижность в суставах, боли в разных частях тела, больше всего в опорно-двигательном аппарате при каждом движении, особенно у людей в возрасте, и, конечно, у людей, у которых есть определенные заболевания.
Комплекс предназначен для того, чтобы открыть энергетические центры, оптимизировать и активизировать движение жизненной энергии в каналах энергетической системы человека, усилить кровообращение, увеличить сброс застоявшейся крови из внутренних органов и из мускулатуры в печень для очищения и последующего направления в легкие для насыщения кислородом; проработки мелких мышц. Безусловно, этот комплекс является хорошей профилактикой серьезных заболеваний позвоночника, суставов, репродуктивной системы. Хорошей профилактикой синкопальных состояний, связанных с нарушением в системе кровообращения, я имею в виду полуобморочные и обморочные состояния, когда человек утром резко встает по будильнику и у него появляется шаткость походки, неустойчивое положение, он готов в какой-то момент упасть, а многие и падают, считая, что это у них плохое кровообращение. На самом деле во сне человек очень сильно релаксирует, и у него бывает нарушение в шейном отделе позвоночника, оттого что подушки используются неправильные, положение головы никак не контролируется. Отсюда и подвывихи могут возникать в шейном отделе позвоночника, и спазмы в мышцах, и застойные явления, отечность и это все – нарушения в системе кровообращения. Все это вызывает утренние головные боли, внутреннее напряжение именно в системе кровообращения головы: это нарушение работы сосудистых пучков шеи, позвоночника. Отсюда и синдромы: синдром позвоночной артерии, синдром длительного сдавления и так далее. В результате этого многие отлеживают конечности, особенно если человек с трудом пробуждается при таких состояниях, то, конечно, потом могут быть осложнения в системе крови, в том числе тромботического характера.
Гимнастика дает профилактику инсультных, прединсультных состояний, прединфарктных состояний, дает возможность сбалансировать внутреннее давление по всему организму равномерно и подготовить организм к вертикальному положению.
Гимнастика «Пробуждение» является предварительным комплексом перед гантельной гимнастикой, снимающей излишние спазмы и излишний застой в хрящах позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Что при переходе к гимнастике «Противовес» приводит к более быстрому включению организма, быстрому включению энергетики. Бесспорно, человек потратит меньше времени на выполнение гантельной гимнастики, быстрее войдет в активированное состояние подготовки к рабочему дню. На это и направлен комплекс «Пробуждение».