Название

Упражнение №10

Краткое описание
Через наклоны-повороты рук с гантелями разрабатывается гибкость и подвижность плече-лопаточной, шейно-грудной зоны и особенно грудного отдела позвоночника вокруг оси. Усиливаются кровообращение, демпферные свойства хрящей.