Упражнения №12,13 даёт резкое одномоментное напряжение мышц грудной клетки в положении лежа на спине, мощно и безопасно активизирующее кровообращение в брюшной полости, грудной клетке и голове без повышения внутреннего кровяного давления. Прорабатывает органы и сосуды зоны солнечного сплетения и таза. Развивает диафрагму, мышцы грудной клетки, таза и живота. Массирует зоны крупных сосудов – брюшной и грудной аорты. Особенно полезно людям в возрасте, у которых рассыпание тела достигло большой степени, так как оживляет и запускает естественные ритмы движения как в энергетике, кровообращении, так и во внутренних органах.