Упражнения №1,2,3 направлены на проработку длинных мышц спины, поясницы, таза и шеи, а также длинных сосудов позвоночника, особенно шейно-грудного отдела.

Пассивное сжатие позвоночника в передне-заднем направлении, позволяющее серьезно сменить кровь и жидкости в хрящевых структурах. Прорабатывает мускулатуру шейного отдела позвоночника.

Представляет собой замок - кратковременное тотальное напряжение мелких двигательных и крупных позных мышц, что мощно усиливает кровообращение в верхней части тела.

Упражнения №6,7 даёт пассивное, максимальное сжатие позвоночника в боковом направлении с помощью одной руки, что позволяет освободить хрящевые структуры от застойных жидкостей с одной стороны тела и наполнить их свежей...

Упражнения №8,9 тренирует боковые мышцы шеи, предотвращает возникновение спазмов при резком подъеме головы с поворотом. Упражнение нагружает вестибулярный аппарат, позволяет сориентировать тело...

Упражнения №10,11 создают давление на органы и сосуды таза и вызывает энергетический посыл, стимулирующий кровообращение и движение энергии наверх.

Упражнения №12,13 даёт резкое одномоментное напряжение мышц грудной клетки в положении лежа на спине, мощно и безопасно активизирующее кровообращение в брюшной полости, грудной клетке и голове.

Активные движения с периодическим мощным напряжением в центре тела, чередующиеся с глубокой релаксацией, включают кровообращение, направленное на устранение проблем в тазобедренных суставах.

Заземляющая практика, активизирующая крово-поток и энерго-поток сверху вниз. Чрезвычайно сильно тренирует мелкие мышцы позвоночника в области грудного и поясничного отделов. Активирует кровообращение почек, тазовых органов.

Упражнения №16,17,18 – пробуждающие, тренирующие и диагностические. Позволяют проверить наличие повышенного внутричерепного давления и давления в спинномозговом канале.

Скрутка расслабленного нефиксированного позвоночника в положении лежа, позволяющая отследить препятствия движению крови и энергии.

Если у человека наблюдается смещение внутренних органов со своих мест, при регулярном выполнении упражнения, органы принимают свое правильное положение.

Это упражнение на согласованность энергетических структур, двигательных элементов организма, на активацию чудесных меридианов.

Упражнение 22 – завершающее в этом комплексе, организм готов к активным действиям и нагрузкам в течение дня.

Это видео вы можете смотреть когда последовательно просмотрите все упражнения и прослушаете комментарии к ним.