Введение
Комментарий Виктора Федотова к оздоровительным упражнениям на перекладине или турнике.
Текстовая версия комментария:
Скручивание позвоночника в висе с максимально разведенными ногами в стороны. При повороте фиксируемся в максимальном повороте в одну сторону и фиксируемся при возвращении после скручивания. Потом поворачиваемся в другую сторону и так попеременно чередуем.
Все условия, как в предыдущих упражнениях. Все упражнения, выполняемые под перекладиной, направлены на освоение навыка хвата перекладины и виса на перекладине. Но так как нужно, чтобы все было в динамике, то вис на перекладине мы должны выполнять достаточно долго.
Укрепление кисти, пальцев рук, укрепление мышц сухожилий и связок руки – это основное мероприятие по развитию интеллекта человека. Потому что нагрузка на кисть, пальцы, руку стимулирует и совершенствует центры ЦНС (центральной нервной системы), ответственные за трудовую деятельность, творчество, интеллектуальную гибкость, мыслительные процессы, сообразительность. Это чрезвычайно важные упражнения, они более важные, чем упражнения большей сложности над перекладиной и вокруг перекладины.