Подтягивание на турнике как источник совершенствования высших двигательных, интеллектуальных и духовных качеств человека
Из этой статьи вы узнаете о пользе подтягивания на турнике, а также в конце данной статьи вы узнаете о пошаговой программе подтягиваний на турнике разработанной Виктором Федотовым.
Двигательную одаренность человека определяют пять основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. Наработать все эти качества, не используя сложное оборудование можно с помощью программы упражнений на турнике / перекладине.
В системе подтягиваний на турнике используется универсальный инструмент — собственное тело; оно является естественным противовесом – не слишком тяжелым, но и не слишком легким. Кроме того, механизм подтягивания заложен в человеческое тело самой природой и тому подтверждением является самая большая мышца корпуса — широчайшая мышца спины, предназначенная именно для тяговых движений.