Рубрика: Тренировки | Школа Виктора Федотова

17 Окт 2016

Подтягивание на турнике как источник совершенствования высших двигательных, интеллектуальных и духовных качеств человека

Из этой статьи вы узнаете о пользе подтягивания на турнике, а также в конце данной статьи вы узнаете о пошаговой программе подтягиваний на турнике разработанной Виктором Федотовым.

Двигательную одаренность человека определяют пять основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость. Наработать все эти качества, не используя сложное оборудование можно с помощью программы упражнений на турнике / перекладине.

В системе подтягиваний на турнике используется универсальный инструмент — собственное тело; оно является естественным противовесом – не слишком тяжелым, но и не слишком легким. Кроме того, механизм подтягивания заложен в человеческое тело самой природой и тому подтверждением является самая большая мышца корпуса — широчайшая мышца спины, предназначенная именно для тяговых движений.

Читать далее →

25 Авг 2016

Цигун как инструмент достижения бессмертия

Цигун – глубокая, во многом тайная традиция физического и духовного воспитания древнего Китая, как магнит, притягивает огромное количество людей. Правда ли, что регулярно выполняя комплексы несложных упражнений, можно достичь высот самосовершенствования? Или внешняя доступность обманчива и все дело – в секретных техниках эзотерической традиции древних мастеров?

На вебинаре Виктор Федотов, большой специалист и знаток в области здоровья, долголетия, боевых искусств, йоги, цигун и др. расскажет нам о системе цигун с высоты своих познаний. А ему есть что рассказать, ведь он обучался цигун у мастеров различных школ и практикует его более 30 лет.

Одна из самых сильных сторон Виктора Федотова – системный подход; он основан на логике вещей и на поиске смысловых закономерностей. Поэтому и на трехчасовом августовском вебинаре Виктор осветил цигун, как систему, работающую с физическим телом, сознанием и энергетикой – внутренней и внешней, и показал общность восточных и западных систем самосовершенствования человека. Поставив системе цигун высочайшую оценку, Виктор дает практикующим пояснения, почему для успеха занятий необходимо изучать философский аспект знаний и в обязательном порядке соблюдать подготовительные этапы подготовки. Красной нитью проходят по всему вебинару определяющая мысль Виктора: «Цигун – это инструмент, как вы будете его использовать, то и получите».

Читать далее →

29 Мар 2016

Как правильно тренироваться?

«Как правильно тренироваться?» — этот вопрос тревожит многих людей, ведущих активный, спортивный образ жизни. Ведь от построения тренировок зависит то, какой результат мы получим, не так ли?

Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с материалами частной консультации, оказанной Виктором Федотовым по вопросам правильного и гармоничного построения тренировок.

Вчера мы запустили в продажу новый мини-курс Виктора Федотова «Правильное построение тренировочного процесса». Это аудио-запись консультации по Skype в которой Павел Фурсенко из г. Пермь задал Виктору вопрос:

Как нужно строить тренировочный процесс, чтобы не угнетать одни системы в угоду другим?

Ниже вы можете прочитать 30% текстовой версии этой консультации, а если информация вам покажется интересной, то сможете приобрести за чисто символическую сумму остальную часть текста + аудио запись.

Читать далее →

24 Фев 2016

ГРАВИТАЦИЯ – то, о чем никто не задумывается!

В нашем мире врачи, исследуя причины нарушения здоровья, рассматривают различные внешние влияния: питание, воздух, вода, подвижность, стресс… но есть одна великая сила, которая влияет на наш организм с рождения до самой смерти, и она никем не учитывается. Это гравитация.

В отличии от животных, воздействие гравитации на прямоходячего человека оказывает более разрушающий эффект.

Гравитация действует половину суток поперек тела, когда человек в вертикальном положении, и половину суток вдоль тела, когда он спит. Поэтому человек, имеющий заболевания, допустим, дыхательной системы может хорошо себя чувствовать в горизонтальном положении и плохо в вертикальном. С возрастом происходят следующие изменения: если в молодости человек сидя не спит, а лежа засыпает, то в старости наоборот – человек сидя часто клюет носом, лежа долго не может уснуть. Но физиология при этом с возрастом не перестраивается.
Читать далее →