Комплекс «Крест» является дополнением гимнастического комплекса «Пробуждение», «Противовес». Его уникальность состоит в том, что происходит активная тренировка мышц в положениях, которые редко принимает наше тело. Позы и нагрузки, которые привычны для нашего организма, чаще всего одни и те же на протяжении почти всей жизни. Когда тело принимает позу, которая ему непривычна, возникают такие нарушения, как травмы позвоночника, защемление или спазм мышц. С этим знакомы очень многие – достаточно одной секунды в такой позе, и травма лечится неделями. В этом комплексе мы будем тренировать мышцы, которые очень редко работают.

Подробная информация о комплексе →

Формат: Видео демонстрация комплекса + комментарий

Продолжительность видео: 5 минут 50 секунд

Продолжительность аудио комментария: 10 минут

Стоимость комплекса: 3600 рублей → Оплатить